أشعة الشمس بتضر بجلدك ومش عارفه تعملي إيه؟؟؟؟ إدخلي وانا أقولك

أشعة الشمس تضرّ
جلدك، ومش عارفة
تعملي إيه؟؟؟
بتعاني من ظهور
التجاعيد وسنك 30
سنة؟!!!!..
شعرك يتساقط، ومش
عارفة تلاقي حل؟؟
الحل بقى إنك تنظمي
أسلوب حياتك،
وتتبعي نصائح
وإرشادات د/ "اعتدال أبو
السعود" أستاذ
الأمراض الجلدية
والتجميل.
هل أشعة الشمس
لوحدها هي اللي
بتسبب أضرار للجلد
والبشرة ولاّ فيه
عوامل ثانية؟
أشعة الشمس لها دور
كبير في حدوث أضرار
بالجلد والبشرة
علشان كده أنصح أي
بنت إنها تحطّ عازل
للشمس بنسبة
عالية تصل إلى 100 %
على بشرتها قبل
التعرّض للشمس..
بس فيه أسباب
تانية بتسبب أضرار
للجلد زي السهر، وعدم
شرب مياه كثيرة، وعدم
تناول أطعمة تحتوي
على فيتامينات مهمة
للحفاظ على خلايا
الجلد، وأسباب أخرى
مثل العادات السيئة
التي نتبعها مثل
)التكشير( فهو يحرك
36 عضلة، وعند تحرك
العضلة )الجلد يرخرخ(،
وعلى فكرة الضحك
يقلل من تحريك
العضلات، وبالتالي
يقلل من استهلاك
الجلد، فلا بد أننا
نقلل الحركات
العنيفة شوية؛ لأن
معظم المصريين
بيعبروا عن
انفعالاتهم بالعين
والحاجب أثناء الكلام...
ونحاول نشرب حوالي 5
لتر مياه في اليوم؛
لأن اختلال منسوب
المياه تحت الجلد
بيجعل الجلد يكرمش
بسرعة، والمياه
بتساعد على شد خلايا
الجلد.
والتكسيرات حول
الأنف والفم والعين
سببها إيه؟
السبب هو الرجيم
القاسي؛ فالوجه ينزل
والخدود تكون عالية
فيظهر خطّان حول
الأنف )والفم ينزل
لتحت(، وبالنسبة
للعين فالسبب
بيكون البكاء الشديد
والسهر.
وعلاجها إيه؟
أنصح بغسيل الوجه
حوالي 15 مرة في
اليوم؛ فهذا يساعد
على منع التجاعيد،
وهناك خليط مكوّن من
زيت الزيتون وعسل
النحل بيساعد على
القضاء على غمقان
الوجه والتكسير، ولو
ظهرت لبنات تحت سن
30 علاجها بيكون مساج
خفيف وحمام بخار،
وإزالة للماكياج
بطريقة صحيحة.
إيه هي أضرار السهر
على البشرة؟
أنا عارفة إن كل البنات
والشباب بيحبوا
يسهروا في الليل،
لكن أنصح أي حد عايز
يسهر إنه لازم ينام
الأول من الساعة
العاشرة مساءً حتى
الواحدة صباحا؛ لأن هذا
التوقيت يتم خلاله
إفراز هرمون النمو، وهو
هرمون موجود في
جسمنا طبيعي وبيجدد
الشباب والحيوية،
وخلال السهر أنا
بأستهلك هذا الهرمون،
فيفقد وظيفته،
والحل ممكن ننام
ثلاثة أيام في
الأسبوع مثلاً الأحد –
الثلاثاء – الخميس من
10 ـ 1 وبعدها نسهر زي
ما احنا عايزين؛ علشان
أساعد على بناء خلايا
جلدي وبشرتي